電気代の平均はいくら？一人暮らし・二人暮らし・家族の目安

毎月の電気代の請求を見て、「うちは高いほうなのかな」と気になったことはありませんか。
電気代は、世帯の人数や暮らし方、季節によって大きく変わります。まずは同じような世帯の平均と比べてみると、見直すかどうかを考えやすくなります。
この記事では、世帯ごとの電気代の平均と、平均より高いときに確かめたいことをまとめました。

電気代の平均はいくら？世帯別の目安

世帯	電気代の平均（月額）
一人暮らし（すべての単身世帯）	7,337円
一人暮らし（勤労者世帯）	6,033円
共働き夫婦（夫婦のみ・2人）	11,937円
子育て世帯（共働き・夫婦と子ども2人）	13,404円
二人以上の世帯（全体の平均・平均2.87人）	13,218円

出典：総務省統計局「家計調査（家計収支編）」2025年平均（1世帯当たり1か月間の支出）／2026年10月18日にe-Statで確認

働いている一人暮らしに近いのは「勤労者世帯」の行です。すべての単身世帯の平均には、家にいる時間が長い高齢の世帯も含まれるため、少し高くなっています。
平均は1年を通した1か月あたりの金額です。冷暖房を使う夏と冬は、この平均より高く、春と秋は低くなりやすいです。

電気代が平均より高くなる理由

電気代は、おもに「どれだけ使ったか（使用量）」と「1kWhあたりの単価（料金プラン）」で決まります。

• 家にいる時間が長い：在宅勤務や小さな子どもがいると、昼の冷暖房や照明の時間が増える
• 冷暖房の使い方：エアコンの設定温度や、古いエアコン・冷蔵庫を使っている
• 給湯やキッチンが電気：オール電化の家は、ガス代がないぶん電気代が高くなる
• 契約が暮らしに合っていない：契約アンペアが大きすぎる、使い方に合わない料金プランのまま

オール電化の家は、電気代だけで比べると高く見えます。ガス代と合わせた「光熱費」で比べると、平均との違いが分かりやすくなります。

検針票で確かめること

電気の会社やプランを比べる手順は、電力会社の選び方の記事でまとめています。

世帯ごとの考え方

一人暮らしの場合

日中に家にいないと、電気を使うのは朝と夜が中心になります。使用量が少ないぶん、基本料金の割合が大きくなるので、契約アンペアが大きすぎないかも確かめましょう。

共働き夫婦の場合

2人とも日中は出かけていることが多いと、夜の使用量が多くなります。在宅勤務の日がある場合は、昼の冷暖房のぶんも含めて、使う時間帯に合った料金プランかを確かめましょう。

子育て世帯の場合

洗濯・お風呂・冷暖房などで使用量が多くなりやすい世帯です。使用量が多いぶん、1kWhあたりの単価の違いが金額に大きく出るので、料金プランを比べる効果が出やすくなります。

今の電気代から、見直しでいくら浮くかの目安は、シミュレーターで出せます。

まとめ

電気代の平均は、一人暮らし（勤労者世帯）で月6,033円、共働き夫婦で月11,937円、共働きで子ども2人の世帯で月13,404円です（家計調査2025年平均）。
平均より高いときは、まず検針票で使用量と契約を確かめ、使い方に合った料金プランかを比べてみましょう。